私だけじゃなかった！　〜歯科医を目指す人のよくある悩みと解決策〜

こんにちは！
歯科医師を目指している皆さん、いまどんなことで悩んでいますか？

「研修先がなかなか見つからない」
「人間関係で悩んでいる」
「キャリアと結婚、どうバランスを取るべき？」
…こんなモヤモヤを感じること、ありますよね。
でも安心してください。その悩み、あなただけではありません。
同じような状況で立ち止まったり悩んだりしている人はたくさんいます。そして、必ず解決の糸口があります。
この記事では、当事務局に寄せられる「よくある相談事例」をもとに、具体的な解決策をご紹介します。
最後まで読めば、きっと「次の一歩を踏み出せる！」と思えるはず。あなたの未来を切り開くヒントが、ここにあります。

1. 臨床研修のマッチングと研修先探し

こんな悩み、ありませんか？

・マッチングでアンマッチとなり、次の研修先が見つからない。
・希望する条件に合う施設がなかなか見つからない。

マッチングで希望する施設に進めなかったとき、「自分だけがこんな状況なんだ…」と感じることもあるかもしれません。でも、安心してください。この悩みを抱えているのはあなただけじゃありません。
同じ課題に直面している人はたくさんいます。そして、そこから一歩を踏み出した人も多いのです。

解決策はこちら！

・視野を広げることで新しい選択肢が見つかる
　地方の診療所や中小規模の施設にも目を向けてみてください。「こんな施設があるんだ！」と新たな発見があるかもしれません。
特に地方の施設では、手厚い指導や学べる環境が整っていることもありますよ。

・情報収集が未来を切り開くカギ
　厚生労働省のD-REISやJDCnaviを活用して、研修施設の空き状況や研修内容を徹底的に調べてみましょう。
気になる施設には、ぜひ直接問い合わせてみてください。「意外と親切に対応してくれた！」なんて声もよく聞きますよ。

・早めの行動が選択肢を広げる
　試験が終わってから動き出すと、選べる選択肢が限られてしまいます。
試験準備と並行して情報収集を始めることで、より多くの可能性を手に入れることができます。

2. 研修環境や人間関係のストレス

こんな悩み、抱えていませんか？

・上級医や同僚との人間関係がうまくいかない。
・長時間労働や不十分な指導で心身ともに疲れてしまう。

研修中に人間関係でストレスを感じること、ありますよね。
特に、指導医や同僚との関係がぎくしゃくすると、「この環境、私に合ってないのかも…」なんて不安になることも。
でも、ここで大事なのは「少し視点を変えてみること」。きっと、解決策が見えてきますよ！

解決策はこちら！

・信頼できる第三者に相談する
　思いを話すだけでも、気持ちが軽くなることがあります。
指導医や研修担当者、施設内の相談窓口を活用してみてください。
それでも難しければ、外部の専門機関に相談するのも手です。意外な視点から、思わぬアドバイスが得られることもありますよ。

・モヤモヤを整理してみる
　一度、紙に「何が辛いのか」「どんな状況が原因なのか」を書き出してみましょう。整理することで、解決策が浮かび上がってくることがあります。

・思い切って転籍を検討する
　どうしても環境が合わない場合には、新しい環境で心機一転するのも選択肢の一つ。次の施設で、もっと自分に合った環境を築けるかもしれませんよ。

3. キャリアと結婚の選択肢

こんな悩み、ありませんか？

・キャリアを優先したいけど、家族から「結婚を後回しにしないで」と反対される。
・「結婚しない人生設計」に自信が持てない。

この悩み、特に女性歯科医師の方々から多く聞かれます。
「キャリアを積みたい」「でも結婚も気になる」――その両方に悩むのは、自然なこと。どちらかを諦める必要なんてありません。

解決策はこちら！

・柔軟な人生設計を考える
　「結婚しない」「今はキャリアだけ」と決めつけるのではなく、どちらも視野に入れてみましょう。選択肢が増えれば、気持ちにも余裕が生まれますよ。

・家族としっかり話し合う
　自分の考えや計画を整理し、冷静に家族と話してみてください。「こんな未来を目指している」と伝えれば、きっと少しずつ理解してくれるはずです。

・成功事例を参考にする
　キャリアと家庭を両立している歯科医師の実例を調べてみましょう。それを家族と共有することで、説得力も増します。

4. 研修中断や転籍を考える際の対処法

こんな悩み、抱えていませんか？

・厳しい研修環境や体調不良で、研修を続けるのが難しい。
・研修中断後の復帰や転籍の方法がわからない。

研修を中断するかどうかは、簡単に決められることではありません。でも、時には立ち止まることも大切です。「自分を守る選択」をしていいのです。

解決策はこちら！

・心身の健康を最優先に
　無理を続けるよりも、必要であれば休職や転籍を検討してください。場合によっては、最大45日間の休止期間が認められることもあります。

・専門機関に相談する
　研修中断や転籍については、厚生労働省の窓口に相談してみてください。具体的なアドバイスをもらえるはずです。

・情報を徹底的に集める
　D-REISやJDC naviを活用して、次の一歩を模索してみましょう。問い合わせや見学で、より良い選択肢が見つかるかもしれません。

5. 今日から始める一歩

どんなに小さな一歩でも、それを積み重ねていけば、未来は必ず変わります。

・柔軟性を持つ: 固定観念を捨て、新しい可能性を探してみましょう。
・前向きに捉える: 困難を乗り越えることで、自分の強みが増えると信じてください。
・行動を起こす: 今日できることを一つずつ進めていきましょう。

最後に：あなたの未来を応援しています

歯科医師への道のりは、決して簡単ではありません。でも、努力を続けることで、必ず目標に近づけます。
JDCnaviは、あなたがより良い環境で研修を進められるよう、これからも全力でサポートします。あなたの未来を心から応援しています。一緒に頑張りましょう！